家族で分ける料理、1人分のたんぱく質は？

食材を追加してから、人数を入れる

食材と使う量を入力して「お皿にのせる」を押します。ほかの食材も同じように追加すると、右側（スマートフォンでは下）に合計が出ます。

均等に分ける場合の計算

人数を3にすれば、献立全体のたんぱく質を3で割った値になります。大人と子どもで取り分け量が違う場合は、そのまま当てはまるわけではありません。

取り分け量が違うとき

均一に混ざった料理なら、全体のたんぱく質に食べた割合を掛けると概算できます。肉だけ多く取るなど、具材の割合が違う場合は、食べた食材ごとに計算してください。